ちょっと運動
前述のとおり、通勤時間を利用して歩くのはもちろん有効ですが、「それ以上に運動して即効果が欲しい、でもジムに行く暇も衣お金もない」といった人にお勧めなのが、自宅用エクササイズグッズです。
ネット通販でも数多くのグッズが販売されています。
流行に乗っかってみるのも楽しいかもしれません。
まずは元米軍の訓練メニューというふれこみの某フィットネスＤＶＤ。
これは確実に効きます。
多数の人がこれで痩せました。
ウエストがしまりました。
しかし、同時に多数の人が脱落しました。
買っただけで満足しました…。
そう、きちんと取り組めば確実に効果はあるのですが、あまりにハードなエクササイズのため、そのやりとげること自体が難しいのですよね。
もうちょっと楽な運動なら、某メーカーの乗馬運動器具はどうでしょう。
一見、「こんなので運動になるの？
」とにわかには信じがたいのですが、これも続けさえすれば下腹がしまってきます（私の友人は３ヶ月程度で実感できたそうです）。
揺られることに対して、自然に体がバランスを取り無理なく筋肉を使っているそうですよ。
関連カテゴリー： メタボは運動から